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L'entreprise Northern Light Technologies, établi en 1989, est le plus grand fabricant des produits de Luminothérapie au Canada. Produits de luminothérapie pour le traitement de la dépression saisonnière ou trouble affectif saisonnier, certains troubles du sommeil, la dépression non-saisonnière, le SPM (syndrome prémenstruel), la boulimie, le décalage horaire (jetlag) et les problèmes occasionnés par le travail de nuit (shift-work). Pour démontrer son engagement à maintenir les plus hauts standards en luminothérapie, Northern Light est un des co-fondateurs de Circadian Lighting Association. Les lampes SADelite et TRAVelite peuvent aussi être utilisées à la maison ou au travail pour des tâches qui requièrent un bon éclairage.

Important!

Avant d'acheter une lampe de luminothérapie, assurez-vous que:

L'unité fournisse 10,000 lux à une distance confortable

L'unité soit equipée avec un filtre UV (lampe LED)

La lumière est blanche plutôt que bleutée

La garantie du fabriquant vous protège vraiment

LUMIE Body Clock Active 250

•Globe lumineux spécial avec effet ''rayons de soleil''

•L'utilisation d'un simulateur d'aube aide à garder votre cycle veille/sommeil sur la bonne piste

•Radio AM/FM stéréo avec affichage digital

•Sélection de sons de la nature pour le réveil

•Durée du lever de soleil programmable sur 15, 20, 30, 45, 60 ou 90 minutes

•L'utilisation d'un simulateur d'aube aide à garder votre cycle veille/sommeil sur la bonne piste, améliore l'humeur et augmente votre énergie ainsi que vos niveaux de productivité pendant toute la journée.

maintenant disponible

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Notre Engagement

Fabriqués au Canada

7 ans de garantie

Depuis 1989

> Service à la clientèle sans compromis

> Des produits de valeur exceptionelle

> Produits fabriqués au Québec

Nous vous garantissons la livraison de nos produits à votre domicile. À l'exception du "SunRise Clock" tous nos produits sont fabriqués au Canada ou aux États-Unis.

Nous avons récemment augmenté notre garantie de 5 à 7 ans pour tous nos produits.

Produits

Magasin

Qu'est-ce que SAD femme_au_soleil

Blues d'hiver

Dépression saisonnière (S.A.D.)

Qu'est-ce que S.A.D.?La plupart des gens qui vivent dans des régions nordiques expérimentent des périodes de "bleus de l'hiver". Certains peuvent vaincre la lassitude, la fatigue et le manque de motivation ressentis pendant les longs jours gris de l'automne et de l'hiver. Pour celui qui souffre de dépression saisonnière, il est difficile "de passer à travers".La dépression saisonnière ou "trouble affectif saisonnier" est une forme de dépression qui se manifeste surtout en automne et en hiver, quand les jours raccourcissent et que la luminosité diminue. Une des caractéristiques de cette forme particulière de dépression est son aspect saisonnier. Dans les nombreux articles qui traitent de ce sujet, on retrouve aussi parfois les expressions "déprime hivernale", "winter blues" ou "bleus de l'hiver". Les travailleurs de nuit ou les personnes qui travaillent ou qui vivent dans un endroit peu ou mal éclairé peuvent aussi en souffrir, même en été. Généralement, les femmes sont plus touchées que les hommes par ce type de dépression, mais les enfants et les adolescents peuvent aussi souffrir de ce problème. La dépression débute le plus souvent à l'automne avec une diminution des symptômes vers la fin de l'hiver ou au début du printemps.L'amplitude des difficultés saisonnières peut varier d'une personne à une autre. Pour la personne qui souffre de dépression saisonnière, c'est un soulagement de savoir que la dépression n'est plus assimilée à un défaut de caractère, mais à une perturbation de la chimie du cerveau.De nombreuses personnes soignées par le Dr Norman Rosenthal au NIMH ont raconté combien, avant que le diagnostic de dépression saisonnière ne soit établi, ils se sentaient paresseux, nuls ou immatures. Le fait de savoir que la maladie a un nom, une explication, et qu'il existe un traitement accessible et efficace est déjà une thérapie.

Rouleau

Symtôme

Dépression saisonnière (S.A.D.)

> Fatigue - Humeur dépressive - Tristesse > Augmentation de l'appétit > Envie irrésistible d'hydrates de carbone et de féculents > Prise de poids > Augmentation des heures de sommeil > Désir de s'isoler > Perte d'intérêt pour les activités habituelles > Difficulté à se concentrer > Difficulté à rencontrer des échéances > Baisse de la libido > Malaises physiques (plusieurs personnes ont l'impression d'avoir la grippe tout l'hiver)

Rouleau

Solution

Les effets seconraires

Northern Light Technologies

La luminothérapie est un moyen simple, médicalement reconnu et efficace pour lutter contre la dépression saisonnière (trouble affectif saisonnier), la déprime hivernale ou bleus de l'hiver, le décalage horaire, le syndrome prémenstruel et certains troubles du sommeil. Important : les recherches ont démontré qu'il est préférable de commencer le traitement tôt à l'automne, dès l'apparition des premiers symptômes, plutôt que d'attendre que la dépression soit installée. Le traitement de luminothérapie est une expos-ition à une lumière intense, dans des conditions contrôlées. La luminothérapie a une efficacité optimale lorsqu'elle est administrée régulièrement à la même heure dans un cadre relaxant. L'utilisation d'un appareil spécialement conçu pour cet usage est recommandé. Il s'agit de lampes qui diffusent une lumière intense de 5,000 à 10,000 lux (tableau des lux) et qui sont munies d'un filtre pour éliminer les rayons UV. Il ne faut pas regarder directement la lumière, mais il n'est nullement dangereux d'y jeter un coup d'œil à l'occasion. Lire, écrire, manger, se maquiller, sont des activités qu'il est possible de faire pendant le traitement. Le meilleur moment pour faire la luminothérapie est le matin, mais quelques patients bénéficieront d'une séance supplémentaire en fin d'après-midi, surtout pendant les journées sombres des mois d'octobre, novembre et décembre.

Se Souvenir

La luminothérapie

Rouleau

Jusqu'à maintenant, on n'a pas signalé d'effets indésirables liés à une thérapie de longue durée. Habituellement, la luminothérapie est très bien tolérée. Les légers inconvénients qui se présentent rarement peuvent être corrigés par des moyens simples, comme par exemple, diminuer le temps d'exposition ou s'éloigner de la lampe. Les effets secondaires parfois rencontrés sont l'irritation des yeux et de la peau et les maux de tête. On les rencontre le plus souvent chez les personnes aux yeux bleus ou verts, ayant les cheveux blonds ou roux, ou ayant une peau sensible. Débuter le traitement par des séances plus courtes (10 minutes) et augmenter graduellement à chaque jour jusqu'à environ trente minutes par jour. Certains médicaments comme le lithium, antibiotiques (tétracycline), crèmes pour l'acné, crèmes contenant de l'acide rétinoïque et des médicaments utilisés en chimiothérapie peuvent amener une sensibilité à la lumière. La luminothérapie doit être utilisée avec prudence dans les cas de prise de ces médicaments.

Consultez votre médecin

Toute personne souffrant de dépression doit demander l'aide d'un professionnel de la santé et la personne souffrant de dépression saisonnière ne fait pas exception. Bien que le diagnostic soit très souvent facile à poser d'après l'histoire du patient, d'autres conditions peuvent faire penser à la dépression saisonnière. Ces problèmes doivent être considérés et éliminés avant de poser le diagnostic de dépression saisonnière.

Rouleau

Diet-Exercice

Nutrition

Exercice

Chez ceux qui souffrent de la dépression saisonnière, le rythme de nutrition et de sommeil est presque toujours différent. En hiver, ces personnes ont tendance à abuser de la nourriture, spécialement des hydrates de carbone et des féculents, et prennent du poids. Bien qu'il soit plus facile de perdre du poids en été, il y a chez ces personnes une tendance à accumuler des livres de trop à chaque cycle des saisons. Au fil des ans, l'obésité peut en résulter. Les individus touchés par la dépression saisonnière ont aussi besoin de dormir beaucoup plus que d'habitude et même après une nuit de sommeil de 10 à 12 heures, parfois plus, ils se sentent encore fatigués, avec l'impression de se traîner. L'inactivité qui en résulte est un facteur supplémentaire de prise de poids.
On est de plus en plus persuadé des bienfaits d'un exercice aérobic régulier sur l'humeur des dépressifs, en général. Pour ceux qui sont victimes de la dépression saisonnière, si cela implique davantage de lumière, soit en extérieur, soit devant une lampe, l'effet antidépresseur peut être encore plus important. Si on choisit une activité sur la base de ses propriétés aérobics ou de sa valeur thérapeutique seulement, il y a peu de chances de s'y tenir longtemps. Il est important de choisir une activité motivante, qui apporte du plaisir et de la satisfaction, de trouver quelqu'un avec qui faire de l'exercice afin de s'encourager mutuellement et de persévérer. Exercices à faire au bureau pour contrer les blues d'hiver.

Rouleau

La diète

Biologie

Les effets bénéfiques

La diète et l'exercice doivent être considérés de façon importante dans les troubles affectifs saisonniers, non seulement parce qu'il peuvent avoir un effet appréciable sur le contrôle de l'humeur, mais aussi à cause de leur effet bénéfique sur la condition physique. Les recherches ont démontré que le fait de prendre et de perdre du poids de façon cyclique peut être particulièrement mauvais pour la condition physique d'un individu. Malgré tous ses bénéfices, la luminothérapie pourra désappointer ceux qui espèrent qu'ils perdront automatiquement du poids dès qu'ils se sentiront mieux. Pour cette raison, la diète et l'exercice doivent faire partie d'un programme de maintien des personnes qui souffrent de troubles affectifs saisonniers.Boulimie, abus de sucres et de féculents, prise de poids font partie des symptômes fréquents de la dépression saisonnière. Bien que la luminothérapie fasse baisser l'appétit et diminue la prise de poids, souvent elle n'est que partiellement efficace dans ce domaine, et parfois l'exercice ne suffit pas non plus. Il ne reste donc pas d'autre alternative que de surveiller sa nourriture.Dans son livre "Winter Blues", le Dr Norman Rosenthal mentionne que les trois diètes suivantes offrent les meilleurs perspectives pour les personnes aux prises avec la dépression saisonnière. > Hight-carbohydrate, reduced-calorie diets > The Carbohydrate Addict's Diet > The Paleolithic Diet : Balancing carbohydrates with protein Une diététiste peut être d'une grande aide pour personnaliser la diète. Il peut être possible de combiner différents éléments de ces approches afin de créer un programme diététique qui fonctionne pour chaque individu.

Modèle médical

Rouleau

La théorie selon laquelle la sensibilité aux saisons et les symptômes qui en résultent sont dus à une perturbation de la chimie du cerveau, est un exemple de "modèle médical." Selon ce "modèle" les perturbations des fonctions cérébrales sont considérées de la même manière que celle d'un autre organe - le pancréas dans le diabète, par exemple-. Tout comme le diabétique ne fabrique pas assez d'insuline, la personne souffrant de troubles affectifs saisonniers ne fournit pas la réponse chimique correcte à une lumière environnante inadéquate. Et telle une injection d'insuline artificielle qui contrôle les symptômes du diabète, la luminothérapie ou traitement par la lumière intense corrige les symptômes de la dépression saisonnière.

La lumière bleue

La Lumière Bleue

What do the EXPERTS say?

All HANDHELD UNITS operate on Blue Light with intensity in the 500 lux range

"The bottom-line answer is, at this time stay with conventional white-light fixtures. We have decades of experience indicating that these are effective and safe. As of the writing of this book, there is not one published study on the effectiveness of blue light for treating SAD. Nor is there the long track record of safety. On the contrary, there is long-standing concern about potential toxicity of blue light to the eyes." Norman Rosenthal, MD, in WINTER BLUES (2005) "elevated chronic exposure to light has been identified as a risk factor for development of ARMD (Age Related Macular Degeneration)avoiding exposures to bright short-wavelength [blue] light is the simplest preventative measure against light damage". Rozanowska M. & Sarna T./ Photochem Photobiol 2005 Nov 1"blue light alone can damage the powerhouses of the retina cells, called mitochondria, and in particular the DNA of these energy producing cells."Journal of Biological Chemistry 2005 June"Visible light of short wavelength (blue light) may cause a photochemical injury to the retina, called photoretinitis or blue-light hazard." Okuno T, Saito H, Ojima Evaluation of blue-light hazards from various light sources. J. Dev Ophthalmol. 2002;35:104-12."the most important damage from blue light involves pigments that accumulate only in retinal pigment epithelium (RPE)] cells" which "very efficiently absorb wavelengths in the blue regionthis pigment, we now know, is able to initiate phototoxic reactions, that is it can absorb light and initiate reactions in the cell that are damaging". Janet Sparrow of Columbia University as reported by Carol Lindsay in ScienCentral News Aug 11, 2005.". . . continuous exposure to blue light is potentially dangerous to vision." Koide R, Ueda TN, Dawson WW, Hope GM, Ellis A, Somuelson D, Ueda T, Iwabuchi S, Fukuda S, Matsuishi M, Yasuhara H, Ozawa T, Armstrong D. Nippon. Retinal hazard from blue light emitting diode. Ganka Gakkai Zasshi. 2001 Oct;105(10):687-95. ". . . high levels of exposure to blue or visible light may cause ocular damage, especially later in life, and may be related to the development of age-related macular degeneration." Taylor HR, West S, Munoz B, Rosenthal FS, Bressler SB, and Bressler NM. Archives of Ophthalmology 1992; 110:99-104. "I think chronic blue light is probably damaging." Joshua Dunaief, MD, in Bethke W. Review of Ophthalmology Oct 15 2003; 10(10)."The high-energy segment of the visible region (400-500 nm) is enormously more hazardous than the low energy portion (from 500-700 nm)." Young RW Survey of Ophthalmology 1988; 32(4): 252-269. "Visible light of short wavelength (blue light) may cause a photochemical injury to the retina, called photoretinitis or blue-light hazard." Okuno T, Saito H, Ojima J. Dev Ophthalmol. 2002;35:104-12."[The] Action spectrum for blue-light induced [retinal] damage shows a maximum at 400 nm and 450 nm." Bartlett H, Eperjesi F Nutrition Journal 2003, 2:12. "The effectiveness of light in inducing photo damage to the retina increases with decreasing wavelength from 500 to 400 nm." Andley UP, L.T. Chylack Jr LTPhotodermatology Photoimmunology and Photomedicine 1990; 7:98-105."The photoreceptors in the retina . . . are susceptible to damage by light, particularly blue light. The damage can lead to cell death and diseases." Shaban H, Richter C. Biol Chem 2002 Mar-Apr;383(3-4):537-45.

Rouleau

En Construction

Documents-Ressources

Resources

Besoin d'en savoir plus?

1 > Quelle est la différence entre la lampe SADelite et les autres produits de luminothérapie vendus actuellement aux Etats-Unis et au Canada ?

2 > Pourquoi les médecins recommandent-ils l'utilisation de la lampe SADelite tôt le matin et seulement pour 15-30 minutes ?

3 > Doit-on fixer la lumière pour en retirer les meilleurs résultats ?

4 > Quelle sorte de lumière la lampe SADelite émet-elle ?

5 > Quelle est la durée des tubes fluorescents ?

6 > Quelle est la demande en électricité de la lampe SADelite ?

7 > Est-ce que je dois acheter les tubes fluorescents de la compagnie Northern Light ou puis-je me les procurer ailleurs ?

8 > La lampe SADelite émet-elle des rayons UV ou un champ magnétique ?

9 > Ma compagnie d'assurance rembourse-t-elle cet achat ?

10 > Puis-je utiliser la lampe SADelite en Europe avec un adapteur ?

11 > Utiliser la lampe SADelite toute la journée présente-il un danger ?

12 > Est-il nécessaire d'assembler la lampe SADelite ?

13 > Quelles sont les couleurs disponibles pour la lampe SADelite ?

14 > Quelle garantie est disponible pour la lampe SADelite ?

15 > Que faire si la lampe SADelite ne me convient pas ?

Question & Réponses

SADelite Instructions.pdf

TRAVelite Instruction.pdf

FLAMINGO Instruction.pdf

LUXOR Instruction.pdf

BOXelite Instructions.pdf

FBL-Visor.pdf

SRC.pdf

>> Dr Norman E. Rosenthal's website

>> Daniel F. Kripke, M.D.University of California, San Diego.

>> The Society for Light Treatment and Biological Rhythms

>> Association canadienne pour la santé mentale

Instructions

Références

french.PDF

US Brochure-2009-2010.pdf

Ballast Replacement.pdf

US Brochure-2009-2010.pdf

Pediatric SAD.pdf

Ottawa SUN.pdf

4.Blue Light.pdf

3.Blue Light and Macular Degeneration.pdf

2.Artificial Lighting and the Blue Light Hazard.pdf

Light Therapy in SAD & Circadian Phase.pdf

5.Dr.N.E.Rosenthal.pdf

Dawn Simulation & SAD.pdf

french.PDF

Ballast

Documents

Aux Dernieres Nouvelles

Aux derniéres nouvelles

La luminothérapie consiste à sexposer quotidiennement à une lumière artificielle blanche, dite « à large spectre », imitant celle du soleil. Son but est principalement de traiter les troubles associés aux dérèglements de lhorloge biologique interne, comme la dépression saisonnière.

La luminothérapie fait partie de la grande famille des photothérapies qui utilisent certaines sources lumineuses (intensités et couleurs diverses, laser, etc.), parfois combinées à des photosensibilisants, pour soigner toutes sortes daffections, en particulier les maladies de la peau.

continuer à lire sur leur site http://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=luminotherapie_th

Concrètement, la luminothérapie consiste à sexposer de façon quotidienne à une source artificielle de lumière en utilisant une lampe à spectre et intensité définis. Le « lux » (lumière en latin) est utilisé afin de mesurer lintensité lumineuse diffusée par la lampe de luminothérapie qui doit être supérieure à 2000 lux afin dagir efficacement. À titre de comparaison, la lueur dune chandelle perçue à un mètre équivaut à 1 lux, alors quune pièce bien éclairée varie de 300 à 500 lux et quune journée nuageuse est denviron 2 000 lux. Ainsi, le standard cliniquement recommandé et reconnu est une exposition lumineuse à 10 000 lux, au niveau des yeux, dune durée de 30 minutes à une distance denviron 50 cm.

Figure 3. Traitement de luminothérapie (lampe SADelite, Northern Light Technologies)

TAS au Canada est évaluée à 2.6% de la population

affectant environ 840 000 Canadiens et 200 000 Québécois.

continuer à lire sur leur site

http://archimede.bibl.ulaval.ca/archimede/fichiers/24200/ch01.html#d0e675

Des raisons physiques nous poussent parfois à vouloir aller dans le Sud. Nous sommes exposés à deux fois moins de lumière l’hiver et cette carence provoque des effets secondaires bien réels sur l’organisme.

Le manque de lumière dérègle notre horloge biologique. Pour la plupart des gens, cela se traduit par une simple déprime hivernale.

cliquer ici pour voir la capsule vidéo http://tva.canoe.ca/emissions/je/tests/44201.html

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Tel: 514-335-1763 | 1-800-263-0066

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